Long Covid...de naam zegt het zelf. Het is een langdurig traject.
Met veel ups en downs. Toch geloof ik dat herstel mogelijk is. Helaas geen magisch toverstafje. Maar wel veel tips en tricks die je weg naar herstel kunnen bevorderen.
Eerste Hulp bij Long Covid
Praktische tips om je herstel te bevorderen.
Leren aanvaarden wat moet en doen wat kan.
Het resultaat van mijn eigen zoektocht.
Mijn Long Covid verhaal
Hallo, ik ben Jessie. 43 jaar, moeder van 2 puberdochters, trotse eigenaar van 1 Russische straathond en freelance Casting Director en researcher voor TV-programma's. Mijn leven was mooi. Gevuld met leuke dingen zoals: reizen, festivals, vrienden, duiken, zwemmen en lopen. Sinds twee jaar werkte ik als freelancer en deed ik mijn absolute droomjob voor allerlei leuke projecten zoals De Verraders (VTM). Ik sloot net een jaarovereenkomst af en er lagen verschillende leuke programma's op mij te wachten.
2023 ging MIJN jaar worden....
Mijn Long Covid verhaal
Hallo, ik ben Jessie. 43 jaar, moeder van 2 puberdochters, trotse eigenaar van 1 Russische straathond en freelance Casting Director en researcher voor TV-programma's. Mijn leven was mooi. Gevuld met leuke dingen zoals: reizen, festivals, vrienden, duiken, zwemmen en lopen. Sinds twee jaar werkte ik als freelancer en deed ik mijn absolute droomjob voor allerlei leuke projecten zoals De Verraders (VTM). Ik sloot net een jaarovereenkomst af en er lagen verschillende leuke projecten op mij te wachten.
2023 ging MIJN jaar worden....
Maar toen ging het fout ...
In Februari 2023 werd ik op een optreden van Lizzo besmet met corona. Ik was een tiental dagen op en af ziek en vanaf dan werd het alleen maar erger. Mijn lichaam crashte volledig op dag 13 en vanaf dan werd ik zieker en zieker.
Maandenlang kon ik absoluut niets. Elke inspanning was te veel. Ik had een extreme inspanningsintolerantie (PEM), had de ene keelontsteking na de andere, had elke dag hoofdpijn (tot extreme migraine) en was dodelijk moe. In het begin sliep ik 15 uur per dag en nog was ik compleet uitgeput. Mijn batterij werkte niet meer, zo leek het. Ik voelde me verschrikkelijk, was boos op mijn lijf. Nog nooit was ik zo gezond, sportief en energiek als het jaar voor mijn besmetting. Waarom was ik dan nu zo ziek?
Hoe kon dit gebeuren? Week na week zat ik huilend bij mijn huisarts. Waarom ging dit niet over? Wat kon ik doen? Mijn dokter kwam niet verder dan "rusten en geduld hebben". Maar dat kon ik niet, ik werd gek. Ik kon me er niet gewoon bij neerleggen.... Ik wilde niets liever dan mijn leven terug krijgen. Ik wilde me weer sterk en gezond voelen en de dingen die ik leuk vind vol energie kunnen doen. Ik was nog een schim van mezelf.
Zodra ik een greintje energie had, ging ik op onderzoek. Dat is mijn job namelijk. Normaal research ik alles waar we een tv-programma over willen maken. Nu stortte ik mij op de wereld die corona en Long Covid heet. Ik las alles wat er mee te maken had en elke tip die ik vond, testte ik uit. Ik moest en zou beter worden. Long Covid is een ingrijpende ziekte en er zijn wel meer dan 200 symptomen aan gelinkt. Voor iedereen is zowel de ziekte als de oplossing anders. Ieder moet zijn eigen cocktail tot succes vinden.
Al mijn kennis en ervaring in vier E-books en 1 cursus:
Allemaal zaken die mij geholpen hebben tijdens deze chronische ziekte en die ik graag met jou deel.
€ 0,- Gratis
Symptoom en andere trackers
Download gratis een PDF met symptoom- en andere trackers. Zo kan je dagelijks bijhouden hoe je je voelt, noteren waar je dankbaar voor bent of in kaart brengen welke positieve gewoontes je wil implementeren in je leven.
Bij de symptoom tracker zit ook een kleine opdracht. Zo kan je je klachten in kaart brengen én de evolutie in beeld brengen. Leven met Long Covid heeft diverse klachten en de stappen in de juiste richting zijn vaak ZO klein en traag dat je ze amper merkt. Daardoor kan je de moed verliezen. Door de tracker te gebruiken heb je duidelijker zicht op de dingen die wél goed gaan.
PDF met gebundelde Instagram tips
Ideale start om meer te leren over wat Long Covid nu eigenlijk is, wat mitochondriën zijn, welke supplementen kunnen helpen en wat de Levine Protocol of Epiphora zijn.
Eerste hulp bij Long Covid e-book
32 tips om je herstel te bevorderen
Eerste hulp bij Long Covid: voedingsgids
Recepten voor meer en stabielere energie
en voor een
sneller herstel van de mitochondriën
Journaling werkboek
Een begeleidend werkboek in de rollercoaster van een chronische ziekte.
Met 35 prompts om meteen aan de slag te gaan.
Het dankbaarheidsdagboek
15 prompts voor meer dankbaarheid
Gratis bij aankoop van enig ander product
Eerste hulp bij Long Covid: volledig startpakket
De ultieme set om meteen van start te gaan!
Cursus: 1 jaar schrijven,
ontdek jouw authentieke zelf
Een jaar lang wekelijkse prompts
I will never Stop!
Eindelijk weer wat leven
From Scratch
"The body achieves, what the mind believes"
Napoleon Hill
Long Covid is een lang en moeizaam proces.
Herstellen gaat traag en helaas niet lineair. Ups en downs horen erbij en dat kan mentaal heel zwaar zijn.
Het begint allemaal met RUST. Maar daarnaast is er toch veel wat je kan doen om je herstel te bevorderen.
Een van de moeilijkste dingen vond ik het feit dat er zo weinig perspectief is bij Long Covid.
Er is geen enkele zekerheid, niemand kan je beloven of en wanneer je beter zal worden.
Toch is net dat geloof van cruciaal belang.
Je MOET geloven dat je hier uit geraakt, dat beterschap mogelijk is.
Zo ziek zijn dat je hele leven on hold staat en toch is er geen enkele bewezen remedie...
Geen behandelplan, geen termijn, geen perspectief.
Je zou van minder de moed laten zakken.
Daarom heb ik deze producten gemaakt.
Om mensen hoop, motivatie én inspiratie te geven
en hulpmiddelen aan te reiken om om te gaan met deze situatie.
Ik hoop dan ook oprecht dat anderen zich minder alleen zullen voelen in deze strijd.
"In de stilte van doorzetten, fluistert genezing zijn belofte"
Koop nu: Eerste hulp bij long Covid: 32 tips om je herstel te bevorderen...en
start jouw pad richting herstel
en
start jouw pad richting herstel
Disclaimer: Ik ben geen dokter ...
Ik deel enkel mijn zoektocht, mijn ervaring en mijn sleutels tot succes in de hoop dat iemand anders er ook wat aan heeft. Elk Long Covid verhaal is anders. Overleg steeds met je eigen huisarts én volg je eigen gevoel. Ik was gefrustreerd dat er zo weinig informatie of ondersteuning is in België. Vaak had ik het gevoel er helemaal alleen voor te staan en in mijn zoektocht naar informatie kwam ik vaak in het buitenland terecht. België leek hopeloos achter te lopen. Elke dokter en elke dienst gaf mij de boodschap: "wij kunnen niets voor je doen, je staat er alleen voor". Om moedeloos van te worden. En dus besloot ik: ik ga mijn eigen team/coach/motivator worden. Ik ga informatie opzoeken en voor mezelf zorgen.
Na lang zoeken kwam ik in contact met een gespecialiseerde arts in New York (Leo Galland), liet me begeleiden door een Long Covid diëtiste (zelf ex-patient) uit Amerika en volgde Epiphora (online) vanuit Nederland. Ik leerde over een aangepast revalidatieprogramma uit Philadelphia en ging dat toepassen met mijn kinesiste. Ik ontdekte mind body technieken en ging aan mijn mindset werken. Allemaal puzzelstukjes die mij in de goede richting brachten. Ik heb mezelf gemotiveerd, keer op keer, om uit de diepe dalen te klimmen. Ik ben blijven geloven. Ik vond geen dokter die "je zal genezen" wou uitspreken, dus zei ik het zelf. Elke avond, elke dag, elk verloren moment: "Je bent veilig, je bent sterk, je zal genezen".... Soms fluisterend, soms schreeuwend, soms huilend van wanhoop. Toch zei ik het, luidop. ...en dat is wat ik ieder van jullie toewens: de kracht, de moed, de volharding om je eigen Long Covid storm te doorstaan. Hopelijk geïnspireerd en gemotiveerd door mijn tips & tricks. Let's do this!
In de media:
Libelle België, Februari 2024
Leven met Long Covid is een leven vol onzekerheid. Alles traag of zelfs onbestaand.
Niets onbezonnen of spontaan. Geen plannen of dromen.
Enkel maar vandaag. Telkens weer opnieuw.
MAAR....
Herstel is mogelijk.
Dat moet je blijven geloven.
Zet de eerste stappen vandaag. The only way is up.
Herstel is mogelijk.
Dat moet je blijven geloven.
Zet de eerste stappen vandaag. The only way is up.